La Libération des Mémoires Traumatiques du Corps

Pourquoi ton corps réagit comme ça

Tu aimerais accueillir sereinement les émotions de ton enfant. Mais en pratique, ton corps se tend, ton cœur s’accélère, tu cries parfois, et tu dis des mots que tu regrettes aussitôt. Alors tu culpabilises.

Dans l’approche LMTC®, créée par Aude Rutter, on considère que le corps garde la trace de certaines expériences, en particulier celles de la vie fœtale, à une période où le système nerveux n’est pas encore mature et ne peut pas tout traiter. Ces informations, déjà présentes à la naissance, sont ensuite renforcées par la vie.

Face à une situation donnée, ton corps va donc chercher dans sa mémoire ce qui y ressemble, et réagit à partir d’un référentiel biaisé. La bonne nouvelle, c’est que ton système nerveux est aujourd’hui mature, et il a désormais les capacités de traiter ces informations parasites.

Comment savoir si mes difficultés viennent de là ?

Il n’y a pas de test, et ce n’est pas à toi de le décider avant de commencer. Mais certains signes reviennent souvent : une réaction hors de proportion avec la situation, un comportement qui se répète malgré ta volonté, une tension physique qui revient toujours au même endroit, ou le sentiment d’avoir « tout compris » sans que rien ne change.

C’est là que la compréhension ne suffit plus. Ton corps, lui, continue de réagir à partir de ce qu’il a enregistré.

Ce que la LMTC® peut accompagner

Est-ce que la LMTC® est faite pour toi ?

Dans le doute, écris-moi avant de réserver. Nous en parlerons, et je te dirai honnêtement si c’est le bon moment.

Cinq séances, puis l’autonomie

L’accompagnement se déroule en cinq séances guidées, espacées de plus en plus largement, pour te laisser le temps d’expérimenter seule entre deux rendez-vous.

1. Anamnèse (environ 1 h)

   Nous faisons le point sur ce qui est présent aujourd’hui, sur les plans physique, émotionnel et comportemental. Pas dans le détail, juste de quoi garder une trace de ton point de départ.

2. Cœur de séance (environ 1 h 30)

   Nous entrons dans le processus, et je te guide. Elle suit directement la première, sans délai.

3. Premiers outils (environ 1 h 30)

   Environ une semaine plus tard. Tu repars avec de quoi commencer tes auto-séances, tout l’objectif de la méthode.

4. Protocole ajusté (environ 1 h 30)

   Deux semaines après, nous faisons évoluer le protocole en fonction de la façon dont ton corps travaille.

5. Derniers outils (environ 1 h)

   Trois semaines plus tard. Nous faisons le point sur tes auto-séances et complétons ta boîte à outils. Je reste ensuite disponible par WhatsApp, avec un suivi un mois après.

Pourquoi par téléphone

C’est un choix délibéré. Au téléphone, tu ne te sens pas observée, et tu laisses ton corps faire, y compris s’il se met à bouger. Tu seras allongée, dans un endroit calme où personne ne te dérangera, sans rien de lourd sur toi, les yeux fermés pour observer consciemment tes sensations. Je te guide tout du long.

Ce qui peut se passer pendant une séance

Chaque corps réagit à sa manière, et rien n’est obligatoire. Certaines personnes sentent des tensions se relâcher, une chaleur, des picotements. D’autres voient leur corps bouger tout seul, bâiller, trembler légèrement. Des émotions peuvent monter sans qu’on sache pourquoi, et repartir de la même façon.

Tu n’as rien à provoquer ni à contrôler. Ton rôle est d’observer ce qui se passe, et je te guide tout du long. C’est ce que tu réapprendras à faire seule, en auto-séance.

Le rythme des auto-séances

L’efficacité de cette approche repose sur ta régularité. Le rythme idéal est une auto-séance tous les 4 jours ; si ton emploi du temps ne le permet pas, une par semaine. Sans cette pratique, les choses risquent de ne pas bouger.

À qui s’adresse cet accompagnement

J’accompagne en LMTC® les adultes uniquement. Pour un enfant, c’est la Parole au Bébé® qui est adaptée, car l’approche est différente, et elle passe par ses parents.

LMTC® et parentalité

Beaucoup des personnes que j’accompagne sont des parents, et cela se comprend, car devenir parent réveille des choses qu’on croyait rangées depuis longtemps. Les pleurs de ton enfant, ses colères, ses nuits, les moments où tu te sens débordée, tout cela appuie très précisément là où ton corps a gardé des traces.

C’est aussi ce qui rend ce travail si concret. Quand ton corps cesse de réagir au quart de tour, tu respires mieux, et la relation avec ton enfant s’apaise avec toi.

Et si, de son côté, ton enfant a lui aussi quelque chose à exprimer, c’est ce que permet la Parole au Bébé®. Les deux approches sont indépendantes, tu peux commencer par l’une, l’autre, ou les deux.

Ce que la LMTC® n’est pas

• La parole n’est pas l’outil de travail, tu n’as rien à raconter ni à analyser.
• Ce travail ne remplace pas ton médecin, ni un suivi psychologique en cours.